PREPARACIÓN FÍSICA · OPOSICIONES
Las pruebas de acceso de policía, bomberos y militar tienen marcas físicas exactas, y entrenar en el gimnasio sin más no te hará superarlas. Notas sobre cómo preparar las marcas concretas que hay que cumplir, en Tenerife o online, en español, inglés o francés.
El objetivo
Cada convocatoria publica sus marcas físicas: una carrera cronometrada, un circuito de agilidad u obstáculos, pruebas de fuerza y, en muchos puestos de policía, una prueba de natación. Los números no se negocian. O los cumples el día de la prueba o esperas a la siguiente convocatoria.
Entrenar de forma genérica no te prepara para eso. El plan se construye hacia atrás desde la prueba exacta: las pruebas, las marcas y la fecha. Todo tiene una razón, y la prueba en sí se ensaya, no solo la forma física general.
Para quién es esto
Coaching para quienes tienen una fecha y una marca que cumplir.
Aspirantes a policía
Aspirantes a bombero
Militar y táctico
El método
El entrenamiento ataca las pruebas y los tiempos exactos que pide tu convocatoria, no un programa genérico.
El plan está periodizado para que estés en tu mejor momento el día de la prueba, no tres semanas antes.
Encontramos la prueba que te costaría el aprobado y la atacamos a propósito. Es el método Westside aplicado a tu examen.
Practicas el circuito y el ritmo reales bajo fatiga, para que el día sea conocido.
Cómo funciona
Medimos dónde estás en cada prueba frente a tus marcas objetivo.
Un plan con fechas que hace pico para tu prueba.
Entrenamos las pruebas y reevaluamos a menudo, para que el progreso sea real.
Llegas al día de la prueba ensayado y listo.
Qué cubrimos
Dime qué prueba y tu fecha.